تناولها خلال ساعة من الاستيقاظ، واحتواؤها على بروتين وألياف وجدت الدراسات الحديثة ارتباطًا وثيقًا بين التمارين الرياضية، وخاصة التمارين الهوائية ، وفقدان دهون البطن على وجه الخصوص، بما في ذلك الدهون الداخلية التي تحيط بالأعضاء الحيوية. الكرشيعتبر الكرش من المشاكل التي تؤرق الكثيرين، وهو عبارة عن تراكم دهون الجسم في https://bookmarksea.com/story19864906/%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A-%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%B2%D9%8A%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%B4-%D9%84%D9%84%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%84-no-further-a-mystery