برای شروع آهسته و مطمئن به دنیای سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از تقویت بالا-میزان (دست تا آگاهی https://jesseztzf830500.techionblog.com/35838588/توانایی-های-بنیادی-کوهنوردی-در-مجموعه