ไวไว แล้วจะหายไปมั๊ย? ต้องป้องกันเส้นดำอย่างไร? วันนี้เราจะมาเรียนรู้เรื่องนี้กันค่ะ ถึงแม้ว่าตำแหน่งปวดหลังของแต่ละคนจะต่างกันไป แต่อาการปวดหลังเล็กน้อยจนถึงปานกลางนั้นสามารถบรรเทาให้ดีขึ้นได้ด้วยตนเอง โดยผู้ที่มีอาการปวดอาจใช้การประคบร้อนหรือประคบเย็นบนจุดที่ปวด กินยาแก้ปวดหลัง และพักผ่อนให้มาก ๆ นอกจากนี้ผู้ที่ปวดหลังยังสามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่าง เช่น ท่านั่ง ท่ายกของ หรือออ... https://carll318zdg0.mywikiparty.com/user