Uma dieta alimentar equilibrada é a base de qualquer processo do emagrecimento. Reduzir o consumo por alimentos ultraprocessados e aumentar a ingestão por alimentos naturais é essencial. Priorize origens de proteínas magras, saiba como frango, peixe e ovos, e inclua legumes, verduras e frutas na sua própria alimentação. Grãos https://andydgid69124.activablog.com/31955640/ricardo-emagrecimento