ขอบคุณสำหรับการติดตาม! เราหวังว่าคุณจะชอบเนื้อหาที่เราส่งให้ - ทูน่ากระป๋อง (เอาไปทำแซนด์วิชได้หรือกินสลัด) เลิกดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของน้ำตาล เมนูลดน้ำหนัก : ผัดคีนัวทูน่าถั่วลันเตา โดยการกินอาหารคลีน หรืออาหารแคลอรีต่ำ ก็ถือว่าช่วยลดน้ำหนักได้เยอะสุดๆ ค่ะ แต่จำไว้เลยนะคะสาวๆ ว่าต้องไม่อดอาหารเด็ดขาด เพราะการอดอาหารจะทำให้ระบบเผาผลาญของเราพังได้โดยไม่รู้ตัว กินข้าวกับไข่ต้ม น้ำ... https://posecig062fgg8.wiki-jp.com/user