Incorpora rutinas de estiramientos cortos mientras esperas que se cargue un archivo, imprima un documento o durante una llamada telefónica. Apartarte de la pantalla y cambiar el enfoque ayuda a estrechar la carga mental, disminuyendo los niveles de estrés y ahogo. Este cambio de perspectiva permite regresar a las https://pausasactivasdinamicasgru13579.bloginwi.com/62412166/la-mejor-parte-de-ejercicios-para-pausas-activas-en-el-trabajo