โปรตีนและโปรตีนสัตว์ ส่งผลต่อร่างกายต่างกันอย่างไร การมีสุขภาพดี โปรตีน สำคัญอย่างไร กินเท่าไหร่ถึงเพียงพอ ประโยชน์ของ “ถั่วลันเตา” สรรพคุณแน่นเต็มเม็ด ป้องกันสารพัดโรค ประโยชน์ของโปรตีนในการลดน้ำหนักคือจะช่วยให้อิ่มนานขึ้น การกินอาหารที่มีโปรตีนสูงจะช่วยกระตุ้นฮอร์โมนที่ทำให้รู้สึกอิ่ม ช่วยชะลอการย่อยอาหาร ลดความอยากกินมื้อดึกและของว่างระหว่างมื้ออาหาร จึงช่วยให้ควบคุมน้ำหนักได้ดีขึ้... https://carld085taf9.rimmablog.com/profile